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安然3D材料是由聚酯纤维经编织造定型而成的纯织物。

上下双面网孔,中间单丝X-90°交叉支撑,呈三维立体结构。

是一种高密高弹的纺织软体材料。


睡前喝酒或酒后入睡,真的能促进睡眠?
2018-11-26
来源:
点击数:  3665        作者:小安

  • 我们中有许多人一直饱受着睡眠障碍的折磨,辗转反侧,夜不能寐。深知不能长此以往的我们,纷纷尝试各种自救的方法——


    吃安眠药、睡前洗热水澡、温水泡脚,甚至搜罗各种助眠仪器,都收效甚微。


    也因此,让实践并见效的睡前小酌异军突起,成为大多数人提倡的助眠方式。



    很多人在喝酒后会觉得身体舒畅,心情轻松,甚至昏昏欲睡,也是基于这点让他们认为睡前喝酒有助于入眠,并在日后贯彻。



    然而,酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同。睡前喝酒表面上似乎对睡眠有益,实际上却可能干扰睡眠,扰乱我们的整个睡眠状态。



    酒精对人体的最初作用是诱导睡眠,缩短入睡时间,使人在短时间内昏沉欲睡。


    只是到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,随之而来的是频繁的觉醒,使总的睡眠质量下降。



    酒精会干扰我们的深度睡眠时间,影响人体的自我恢复。当体内的酒精消耗完,身体将从深度睡眠跳出而回到快速眼动时期,使人更容易醒来。



    同时,酒后入睡也有大几率会因为受酒精影响而舒张的咽喉肌肉,出现打鼾情况,严重的甚至会引起有猝死风险的睡眠呼吸暂停综合征。



    如果我们的睡眠规律性地遭受睡前饮酒的干扰,特别是长期干扰,那么日间的身体健康和诸如学习、记忆等神经认知功能将会受到明显伤害。



    而且长期饮酒助眠,人体很快就会对初期的酒精量免疫,即对酒精的耐受性增强,导致助眠效果的减弱。


    为了维持效果,只能不断增加饮酒量,有可能会对酒精产生依赖性,引发各种生理和心理问题。



    都说“小酌怡情,大饮伤身”,也不是说睡前不能喝酒,而是要看好时间、控制分量来喝。只要在睡前三小时内喝酒,酒精对睡眠的影响就会降低很多。





    其实,一张支撑力好的床垫,一个承托力够的枕头,相比起弥漫着醇香的酒水,良好的睡眠环境更能让我们的身心发出入睡的共鸣,而非是酒精造就的助眠假象。



    福建安然纺织科技的3D床垫以3D材料内胆填充,材料中的软丝是涤纶纤维,和我们身上穿的衣服材质一样。外面包裹着同样结构的透气面料,不会掉毛和起球。



    内胆材料的软硬度和克重各有不同,高度3-20cm,可以根据每个人的实际需求来调整。



    3D材料的六面中空立体结构,具备足够的回弹性和支撑性,既透气又透水,不吸湿就不容易发霉,脏了也可以拆洗。



    躺在这样一张床上,摒除脑海里杂七杂八的想法,放松身心,舒适的撑托让你渐入佳境,无需喝酒也能很快入睡。



    所以,将睡前的工作都准备完毕,躺上床去,身体和床垫紧密地贴合,辛苦了一天的肩膀和腰部都舒展开,整个身体都在发出满足的喟叹。


    此时此刻,睡着即享受。


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