我们的生活、工作离不开微信,有什么消息这里也传达得快。朋友圈里更充斥着家人亲戚、朋友同事的信息,生活琐事、时政新闻、养生鸡汤、广告推销应有尽有。
这不,在朋友圈内广为流传的就有一个“人体器官排毒时间表”,让很多人深信不疑,争相传阅比对,有人庆幸,有人哀嚎。
虽说是宁可信其有,不可信其无,但这毕竟是攸关我们身体健康的大事,人云亦云之中也有人留了心眼去查其来源。
我们先来看看这个所谓的“人体器官排毒时间表”——
实话说,这个表格如果是真的,无疑判了很多夜猫族、加班狗死缓。只不过看似煞有介事,认真考据后却是无稽之谈。
作为人体内的“劳模”,淋巴分泌的淋巴液是全天24小时都在保护身体,对抗病菌。
肝脏是人体******的排毒器官,能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出,也是24小时全天候待命。
胆囊要负责储存、排出胆汁,帮助食物消化。要是胆囊只在凌晨1:00至3:00这个时段开工,那我们一天三餐吃的食物就没法好好消化了。
咳嗽不是肺在排毒,而是因刺激造成的反应。家中有过敏原或呼吸道感染的人,睡觉时容易咳嗽,是因为平躺时空气、痰液等刺激咽喉而引起。
早上的起立反射,加上早餐后的胃结肠反射,双重作用促进肠道蠕动,容易产生排便反应。不过排便的生物钟,具体看个人习惯。
吃早餐是对的,小肠负责吸收食物中的营养也是对的,但只要我们一进食,小肠就会发挥吸收功能,并不只在早上的7:00到9:00。
脊椎不能造血,有造血功能的是骨髓,人的血液需要不断更新代谢,无论我们几点睡觉,骨髓都是任劳任怨。
了解完真相,是不是目瞪口呆?据说这个表格的依据是《黄帝内经》,这个锅扣得有点冤。《黄帝内经》虽然有提到时间节律对身体机能的重要性,但没有提到“脏腑排毒”之说。
其中有“夫四时阴阳者,万物之根本也”“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭”——简而言之,就是“日出而作,日落而息”。
虽然人体器官排毒之说子虚乌有,但这并非是说熬夜晚睡有理。毕竟熬夜是作息不规律的表现,容易导致皮肤变差、免疫力降低、精神不济、记忆力减退等不好的症状。
要按时按点睡觉,除了自主自觉外,床铺的吸引力也是一大重要因素。任何人都不喜欢躺在塌了的床垫和枕头中睡觉,那么要保证睡眠自觉与质量,好的床铺是必不可少的。
福建安然纺织主打的3D软体材料,拥有有别于棕、乳胶等材质的中空结构与透气性能,让由其制成的床垫和枕头都仿佛“会呼吸”似的,不易聚热闷汗,保持睡眠过程的干爽舒适。
高密度的纤维排布,使其具备高回弹性与高支撑性,与我们的人体工学曲线相辅相成。由其制成的枕头和床垫,只要躺在上边,该凸的地方凸,该凹的地方凹,让我们在睡眠中完全打开身体,舒展四肢,缓压减疲。
除此之外,在枕头的制作上,安然纺织也有由亲水棉制成的枕头,包括亲水棉枕和凝胶枕,手感细腻柔软,能记忆形状,回弹性也很好。
其实无论是哪种材质的床品,我们所追求的一向都是舒适称心就行。只要能将床铺营造出足够的吸引力,每晚的入睡也就不用再经过任何挣扎,变得轻而易举。
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