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安然3D材料是由聚酯纤维经编织造定型而成的纯织物。

上下双面网孔,中间单丝X-90°交叉支撑,呈三维立体结构。

是一种高密高弹的纺织软体材料。


音乐助眠,听什么和怎么听都很重要
2018-12-17
来源:
点击数:  5191        作者:小安
  • 小的时候,我们在睡前都听过妈妈哼唱的摇篮曲,或讲述的睡前故事,温柔的声音,舒缓的节奏,总能让我们很快入睡。

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    其实,从小到大,我们都有自己习惯的一套睡前准备:有些人喜欢在静谧的环境中入睡;有些人则需要在某种让他觉得适宜的声音中才能睡着。


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    之前小安分析过,为什么下雨天的时候我们会睡得香?其原理中除了光线、空气这两种因素外,还包括了雨落的声音。


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    一般来说,我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果在睡觉时出现噪音,突然间的变化会吸引所有的注意力,使我们醒来。


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    不过,雨落、鸟鸣、海浪流动、风吹树叶的声响,甚至是听惯了的轻缓乐曲,在这些声音环绕中,我们都能够一直沉眠,不易惊醒。



    这些声音有个术语叫作:白噪音——即在整个人耳可听范围(0-20KHZ)内,声音中的频率分量的功率都呈均匀状态的一种声音。


    在这种频率下的声音,自然引不起我们的警觉,因此,有些人能在熟悉的音乐中入睡,也就不足为奇了。


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    至于听什么样的音乐能更快入睡,这个只能因人而异,按照各自的喜好来设置。


    只不过,一般来讲,睡前音乐的准备需要注意以下几点:



    1音乐选择不当


    进行曲、电子乐、摇滚乐等太过激烈的音乐都不适合睡前听,它们会让人情绪兴奋难以入睡。轻音乐、新世纪音乐、柔和的古典音乐才是助眠的妙音。



    2使用耳机


    长时间用耳机听音乐会造成听力受损。耳机线缠绕会有窒息危险,而蓝牙耳机在睡眠时容易发生磕碰,引起不适,导致睡眠质量下降,甚至惊醒。



    3播放时间过长


    在入睡前,音乐能起到放松助眠的作用,不过一般设置播放30分钟为宜。因为在入睡后,一直不停的音乐会影响我们的睡眠质量。





    音乐能令人身心舒缓,提高睡眠质量。而一张设计合理的床垫,能帮助我们放松身体,减轻疲劳,享受睡眠。


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    福建安然纺织的3D床垫,拥有丰富的支撑点,柔韧的软丝,X-90°交叉结构保证回弹性与支撑性,能够随着我们睡姿的变化,做出相应的调节,舒适体贴,夜夜安眠。


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